Задание №7 онлайн-акции «Я выбираю жизнь!»
РАЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Привычка – это действие, которое выполняется автоматически, без приложения усилий и часто без контроля. Привычки определяют наш образ жизни. Плохие пристают к нам сами, а хорошие нужно вырабатывать. Как и зачем это делать?
1. Мы совершенствуемся.
Вредные занятия крадут у нас время, деньги, эмоции, а полезные помогают добиться целей, совершенствуют нашу эффективность. Чтобы хорошо себя чувствовать, быть уверенным и энергичным, нужно привыкнуть к полезным действиям.
2. Мы перестаем себя заставлять.
Сила воли – это эффективный способ заставить себя что-то сделать, но он требует затрат сил. Каждый раз принуждая себя к какому-то действию, мы неосознанно огорчаемся, теряем энтузиазм. Но если действие превратить в привычное дело, вскоре мы вычеркнем его из списка «принудиловок».
3. Хорошее побеждает плохие.
Просто перестать есть на ночь сложно – все мысли будут о еде в холодильнике. А если сделать подмену, например, выпивать перед сном чашку зеленого чая с лимоном, то ритуал заполнения желудка останется, но его смысл изменится.
Предлагаем вам для начала определиться, какие же привычки можно назвать вредными, а какие полезными. Ответы, как всегда, ждем от вас по адресу obodeva_ia@rambler.ru
Викторина «РАЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»
Разделите на 2 группы (вредные и полезные) перечисленные привычки.
1. Заниматься спортом
2. Сутулиться
3. Читать книги
4. Пропускать уроки
5. Ковырять в носу
6. Быть аккуратным
7. Вовремя ложиться спать
8. Сквернословить
9. Быть вежливым
10. Спать с открытой форточкой
11. Грызть карандаши
12. Есть много сладкого
13. Чистить зубы
14. Много играть в компьютерные игры
15. Ябедничать
16. Похрустывать пальцами
17. Выполнять домашнее задание
18. Класть вещи на место
19. Закаляться
20. Грубить старшим
21. Лениться
22. Следить за своим внешним видом
23. Курить
24. Употреблять алкоголь
25. Употреблять в речи слова-паразиты
26. Сплевывать слюну на улице
27. Делать утреннюю зарядку
28. Употреблять наркотические вещества
29. Быть пунктуальным
30. Сплетничать
